頭皮マッサージ

頭皮マッサージ

抜け毛 頭皮マッサージ

毛髪の栄養を運ぶのは血液です。
頭皮の血流が悪くなると、抜け毛を誘発してしまい髪は十分に育ってくれません。
頭皮マッサージは頭皮の血行を促進してくれ、抜け毛の予防に役立ちますので、行うようにしましょう。
頭皮マッサージとシャンプーを兼ねて行う方がいますが、両方を同時に行うと頭皮を傷つけてしまうことが多いので、できればシャンプーをする前にマッサージは行った方がよいです。

 

マッサージ方法

朝にシャンプーを行う時間があるのであれば、よっぽどマッサージを行った方が、抜け毛対策によいです。
頭皮マッサージを行う前に、自分の爪をチェックしましょう。
爪が伸びていれば、頭皮を傷つけてしまうことがあるので、爪は切っておくようにします。
また、細菌が繁殖しないように、指や爪は清潔にしておく必要があります。

■まず最初に、両手の指を使って髪全体を包み込むようにマッサージします。
頭皮を指で前後左右にゆったりとした感じで動かし、これを5分程度行います。

■次に額の方から頭頂部へと、両手の全ての指を使って、円を描く形でマッサージを行います。
同じように、後頭部から頭頂部へ、次は側頭部から頭頂部へマッサージします。

頭皮のマッサージは1日に1回で十分ですが、マッサージを行うのは、なるべくリラックスした状態がよいです。
他の人にマッサージをしてもらうと、よりリラックスできて気持ちがよいものです。

 

抜け毛を防止する