抜け毛対策

抜け毛対策

抜け毛 対策

自分が薄毛や抜け毛に悩んでいなくても、1日に約100本近くの抜け毛があります。
夏に頭皮のケアを怠っていれば、秋になると抜け毛の本数が更に増えてしまいます。
最近抜け毛が増えた気がすると思ったら、なるべく早めに抜け毛予防や抜け毛対策をする事が大事です。
抜け毛の予防や対策は、自宅でも出来る日常のケアがとても重要になってきます。

 

対策・予防

毎日ホームケアをするかしないかで、数年後、頭髪の状態に差が出てしまいます。
その毎日自宅で簡単に出来るホームケアに、シャンプーの仕方が抜け毛対策の一つにあります。

シャンプーをする時、ゴシゴシと爪を立てた状態で力強くしっかりと洗っている人の場合、頭皮に負担がかかっています。
この場合は、抜け毛を起こしやすい状態になっていますので、正しいシャンプーの仕方を覚えましょう。

まず、指の腹を使って、優しくマッサージをするようにシャンプーをし、綺麗に頭皮の汚れを取り除きます。
マッサージをする事で血行が良くなり、抜け毛予防に繋がります。
洗髪をした後の濡れたままの状態の髪をほっておくのは、頭髪にはあまり良くありません。

他にも自分で出来る抜け毛対策には、髪に良いと言われている食品を取る事も大事です。
肉類ばかりの食事ではなく、胡麻類や豆類、海藻類を積極的に摂るようにして、野菜や魚を中心とした食生活を心掛ける事も大切です。

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